自己イメージ

いかがでしたか？五つの要素のうち最も高いポイントは何ですか？最も低いポイントは？この結果を見てどんなことに気づきましたか？日頃のコミュニケーションがどう現われていますか？どんな傾向がありますか？何を感じますか？次に、　一つずつ高めていくための、方法を見ていきましょう。やはりこの無料で楽しめる出会い系サイトでした。自己概念（自己イメージ）を高める方法自己概念（自己イメージ）は、第１章でもふれたように、自己イメージとは自分が、自分自身を外側から見て、どのような人間であるかという自分についての概念あるいは像、またはイメージです。自分がどのように自分を捉えているかということは、他者との関係に影響を及ぼします。あいまいな自己概念や否定的な自己概念は、人間関係やコミュニケーションを消極的にしたり、ゆがめたりします。例えば「消極的な私だけど、出会い系サイトでメール友達が欲しい。」という自己イメージを持っているとします。そういう自己イメージを持っていると、人との関わりが消極的になつていきます。そして、そういう消極的な関わりをしたときに「やつぱり、私は消極的な人間だから人に積極的に関わるのは出来ないわ」とそのイメージを強化してしまいます。すると、さらに人との関わりで主張することもしなくなるし、人と率直に対応することが難しくなっていくのです。自己概念を高めていくために、すぐに出来る三つの方法があります。① 自分の感情と考えを観察する研修の中で「今どんなことを感じていますか？」という質問をすると、考えを述べる人が多くいます。感じていることと、考えていることの区別がついていないのです。